[...] brac 0.07 gram kreatyny na 1 kg ciała ja warze 75 czyli w przybliżeniu powinienem brac ok 6 gram dzienie a na opakowaniu pisze ze dwie dawki po 5 gram czyli na dzień 10 gram i właśnie kompletnie nie wiem czym mam sie kierować czy zaleceniami z opakowania czy tym ze powinno sie brać 0.07 gram na 1 kg ciała prosze o odpowiedz i z góry dziękuje ;)
Veron jeżeli równasz białko soi z białkiem serwatki to twoja wiedza jest poniżej absolutnego minimum i to już powinno wystarczyć aby z tobą nie polemizować bo pewien poziom chciałbym jednak zachować... NIE WIEM CZY TY MASZ AZ TAKIE PROBLEMY ZE ZROZUMIENIEM TEKSTU? CZY NIEDOWIDZISZ? NAPISALEM ZE POROWNANIE SERWATKI I SOI BYLO ZWIAZANE ZE [...]
kurcze tyle to ja tez wiem :) tylko o ile mam zwiekszyc ta kalorycznosc i czym Bialkami tluszczami czy weglami, domyslam sie ze w glownej mieze chodzi o wegle ale co wtedy z reszta zrobic. najlepiej gdyby mi ktos napisal ile BWT na kg masy ciala przy masowaniu, i przy redukowaniu powinno byc.
[...] zerowe libido, zamulenie, senność, a nawet pojawiły się problemy z erekcją. Generalnie nie odczuwam obecnie działania testosteronu, czuję się tak jak przed terapią. W czym może być problem? Za wysoki estradiol lub prolaktyna czy może za długie przerwy między zastrzykami?W przyszłym tygodniu mam badania - wykonam je 4 dni po [...]
[...] da się coś złgo powiedzieć ,a najgłośniej mówi się po prostu o wadach mleka..czemu? no właśnie czemu? JA unikam mleka UHT , ale pewnie dlatego , że za dużo się naczytałem i dla lepszego spokoju psychicznego chlam tylko świeże. Do autora pij z czym Ci bardziej wchodzi nic się nie stanie ;) Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-05-17 05:40:24
[...] chyba, że nie chodzisz do budy to już inna sprawa Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Kilturystyka to niekącząca walka z sobą, ale [...]
[...] takie problemy są normalne Ale z biegiem czasu przechodzą Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Kilturystyka to niekącząca walka z sobą, ale [...]
[...] jakoś usprawiedliwia twój wygląd to praca.Sam mialem kumpla praktycznie cały czas na omenie jechał jakieś 177cm 100kg wagi.Wyjechał na 4 miesiące do pracy w polu do Hiszpani.Po powrocie to jedyne po czym można było go poznać to dziara na ramieniu.Nawet twarz mu się tak zmieniła ,że szok a ważył jakieś 63kg.Niestety z siłowni żyć mogą nieliczni.
Dziękujemy Wszystkim za liczne przybycie i zapraszamy na kolejne imprezy z udziałem naszych zawodników w innych punktach sieci PBC. Następna impreza już w najbliższą sobotę w Krakowie, o czym informowaliśmy w innym poście. Pozdrawiamy Zespół PBC Zmieniony przez - PBC w dniu 2009-07-23 17:17:10
Damixxx: pisalem ze nimemam narazie pieniedzy na suple, wiec czym moglbym zastapic bialko i carbo Do autora: Też bym sugerował zwiększenie tłuszczy do co najmniej 1g/kgmc, tauryne z wieczoru wziąć przed treningiem. Rano zamiast sera białego (białko wolnowchłanialne) dać jakieś mięso Do płatków nie pasuje więc lepiej ułożyć inne śniadanie, chyba [...]
[...] takie "zastosowanie w praktyce" juz realniej prawie jak w walce. Jesli podejdziecie do tego jako do nauki a nie "mlucki", to moze zaczniecie rozumiec czym jest walka, jej filozofie, a nie bojka uliczna. Poza tym jak chesz Walczyc na ulicy to moze odrazu sciagnijcie rekawice i na gole piesci, przeciez tak bedzie wygladaly [...]
[...] + warzywa(pomidor,ogorek,salata) III 13:00 Chlen razowy z serem + slonecznik,orzechy IV 16:00 (przed treningowy) Ryz brązowy i piers, sorowka V 18:00 Ryz bialy (z czym!?!) + makrela wędzona/tunczyk VI 20:00 2-3 jajka na twardo, jajecznica, omlet + 2 kromki chleba, wazywko ? VII 22-23:00 Serek wiejski + oliwa z oliwek po 24 sen ! [...]
A orientujesz się może czy w Krakowie można trenować muay boran? Czym właściwie będą się różnić treningi mb i mt? mb to coś jak karate, stopnie, wai kru itd? Idzie się z tego wybronić np. na ulicy? Zmieniony przez - Steelhit96 w dniu 2014-11-25 16:02:02 W dziale grappling zadałem podobne pytanie nt. bjj, ponieważ chcę to połączyć. Co sądzisz o [...]
[...] sól i cisnienie wacha sie w granicach 130/80, puls w normie i ogolnie samopoczucie lepsze bo nie schizuje sie cisnieniem, problem mam tylko z sasnieciem ale niewiem czym jest to spowodowane. A czosnek w czasie cyklu to sie nadaje jedynie do twarogu ze szczypiorem. Amen Ps prestarium udalo mi sie kupic bez recepty Zmieniony przez - YacoEB [...]
sorrki jednak tak powidzilem w nocie: Wysłana - 14 maj 2006 16:27 -------------------------------------------------------------------------------- Chlopie czym ty sie martfisz jak czujesz lekki bul (zakfasy) to oznacza ze trening byl dobry. Wypociles te partie miesni na ktorych ci zalezało a po czasie jak ci zabranie zakwasów to za nimi [...]
więc opisz mi dokładnie dlaczego tak sądzisz . Ale licze na pożądne argumenty Poczytaj czym są filosterole. To w wiekszosci ekstrakt z róży i inulina. To ja juz wole budowac miesnie na zielonej herbacie niz na tym
Domer zapotrzebowanie na BTW mam wypisane, ukladam diete w dzienniku posilkow v1.07 i teraz czym mam sie kierowac przy jej ukladaniu, tym ze mam oglnie przez caly dzien zjesc 2200Kcal i wybieraniu dity kieruje sie tylko tym zeby bylo 2200 na dzien a nie patrze na to ile mam bialka w produkcie t i ww...kieruje sie tylko i wylacznie tym zeby [...]
a wiesz czym skutkuje zbiciem za nisko estro?tak więc twój sarkazm był nie na miejscu,poczytaj w jakim celu chce dawać chłopak dekę a ty mu kazesz estro zbijać które jest w normie
[...] czas potem znajoma pielęgniarka mi powiedziała, że u niej na ostrym takie złamania to bezinwazyjnie nastawiają - no ale trudno, heh. Potem było parę tygodni w gipsie, po czym powoli rękę przyzwyczajałem do ruchu. Ci co mieli takie kontuzje to będą wiedzieć, a Ci co nie mieli to powiem, że na początku było max ciężko i bieda cokolwiek z rękę [...]
Dam Ci prostą rade, sam tak robiłem i w przeciągu roku udało mi się przytyć z 65 kg do 79 kg. Jadłem wszystko co popadło, czym więcej kalori tym lepiej, jadłem na noc itd. Jestem ekomorfikiem i napoczątku masa szła wolno, ale po pewnym czasie jak przyzwyczajiłem organizm do większej ilości jedzenia to wszystko zaczeło iść powoli do przodu. Dopiero [...]
Ktora kretka najlepsza?
